Publikavimo data: 2026-02-16
Sumuštiniai su kumpiu ir daržovėmis
Reikėjo užkandžio, o kadangi namuose buvo labai minkšta rugių duona, nusprendžiau pasigaminti didelius sumuštinius. Išėjo puikiai!
Baltymai
6 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Paprikas supjaustykite skiltelėmis, o vėliau smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Iš pomidorų išimkite vidurį ir supjaustykite taip pat smulkiai, kaip paprikas.
Žingsnis 3
Viską sudėkite į dubenį. Įdėkite smulkiai pjaustytą česnaką ir petražoles.
Žingsnis 4
Norėdami sujungti mišinį, pridėkite šiek tiek grietinės.
Žingsnis 5
Atidarykite konservų skardinę su kumpiu.
Žingsnis 6
Peiliu užtepkite kumpio sluoksnį ant duonos gabalo ir tolygiai paskirstykite.
Žingsnis 7
Taip gausite 3 gerus gabalus.
Žingsnis 8
Ant viršaus uždėkite daržovių mišinį ir išlyginkite.