Desertai Košė Avižinių dribsnių košė
Sveika avižinė košė su grietinėle pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-09

Sveika avižinė košė su grietinėle

Avižiniuose dribsniuose yra beta gliukanų, kurie padeda ilgiau jaustis sotiems ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Skaidulos mažina cukraus kiekį kraujyje. Taigi, avižinė košė tinka vyresnio amžiaus žmonėms ir turintiems širdies problemų.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
30 min.
Kalorijos
168 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
16 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 3.92/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Sveika avižinė košė su grietinėle Žingsnis 1
Supilkite grūdus į puodą, suberkite druską ir cukrų. Tada supilkite vandenį ir grietinėlę. Išmaišykite ir užvirinkite. Virkite košę ant silpnos ugnies. Košė verdama nuo 5 iki 20 minučių. Priklausomai nuo to, kokius grūdus turite.

Žingsnis 2

Sveika avižinė košė su grietinėle Žingsnis 2
Kai košė bus paruošta, įdėkite gabalėlį sviesto, išmaišykite ir leiskite košei pastovėti apie 15-20 minučių. Jei norite, sviesto galite dėti į kiekvieną lėkštę.

Panašus receptai

Alicija Navickienė
Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas
Nijolė Žukauskienė
Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas
Alicija Navickienė
Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas
Beata
Avižinių dribsnių košė su pienu
Daiva
Herkuleso košė
Raktiniai žodžiai
desertai, košė, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, avižiniai dribsniai, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai pusryčiai, avižiniai pusryčiai, avižinių dribsnių pusryčiai

Kategorijos