Publikavimo data: 2024-06-23
Sveikas fondiu su vištiena ir brokoliais
Fondiu su mėsa yra sotus ir maistingas patiekalas. Vištiena laikoma sveikiausia, maistingiausia ir plačiausiai prieinama iš visų rūšių mėsos. Vištiena yra nebrangi ir parduodama beveik visur, ją lengva paruošti, o patiekalai skanūs ir maistingi. Švelnios vištienos mėsos derinys su grybais, brokoliais, grietinėle ir sūriu jus maloniai nustebins.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Į verdantį vandenį supilkite makaronus, įberkite žiupsnelį druskos ir virkite, kol makaronai išvirs iki pusės.
Žingsnis 2
Kol makaronai verda, susmulkinkite grybus, sutarkuokite sūrį, susmulkinkite česnaką ir supjaustykite vištieną. Pakepinkite grybus, kol paruduos, ir sudėkite brokolius, pakepinkite dar 2 minutes.
Žingsnis 3
Kitoje keptuvėje apkepkite vištieną, kol paruduos, supilkite grietinėlę ir troškinkite 4 minutes.
Žingsnis 4
Į keptuvę su grybais sudėkite vištieną ir česnaką, pagardinkite druska. Tada sudėkite makaronus su sūriu ir išmaišykite.