Užkandžiai
Sveikas priedas iš maltų riešutų, chia sėklų ir medaus pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Sveikas priedas iš maltų riešutų, chia sėklų ir medaus

Naudingas papildas iš maltų riešutų, chia sėklų ir medaus - pirmą kartą Europoje paruoštas XX a. Tuo metu žmonės susipažino su chia sėklomis, kuriose gausu vitaminų. Organizmui labai naudingas medus, kuris yra rišamoji medžiaga, slopina uždegiminius procesus ir kovoja su virusais. Įvairios sėklos ir riešutai yra prisotinti sveikųjų riebalų, kurie padeda normalizuoti hormoninį foną.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
495 kcal.
Baltymai
11 g
Riebalai
33 g
Angliavandeniai
36 g
Sunkumas: 2/5
Reitingas: 3.92/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Sveikas priedas iš maltų riešutų, chia sėklų ir medaus Žingsnis 1
Paruoškite maišytuvo dubenį. Sudėkite į jį nuluptus graikinius riešutus, makadamijos riešutus ir moliūgų sėklas. Viską sumalkite. Jei norite, galite palikti stambius gabalėlius.

Žingsnis 2

Sveikas priedas iš maltų riešutų, chia sėklų ir medaus Žingsnis 2
Atskirame inde sumaišykite smulkintus riešutus ir sėklas, šalavijų sėklas, sezamo sėklas ir žiedadulkes. Įpilkite skysto medaus ir gerai išmaišykite, kad pasiskirstytų.

Panašus receptai

Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Augustinas Baranauskas
Vištiena armėniškame lavaše receptas
Marta
Suktinukai su varške Pekino kopūstuose receptas
Haroldas Sakalauskas
Adžarijos stiliaus chačapuri receptas
Marta
Brusketos su mocarela ir pomidorais "Rožinis rojus" receptas
Raktiniai žodžiai
užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, šalti užkandžiai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, pusryčiai, užkandžiai, pomidorų sezonas, brusketos, užkandžiai naujiems metams, nauji pažįstamų veidai su pinc rojaus pomidorais, receptų knyga, pomidorų užkandžiai, pusryčiai su sūriu

Kategorijos