Sveikas užkandis su chia ir linų sėklomis

Name: Sveikas užkandis su chia ir linų sėklomis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Riešutai; Uogos; Linų sėklos; Medus; Kefyras

Tai naudingas užkandis, kurį gaminu savo vyrui darbe. Jis neturi galimybės šildytis maisto, o ir badauti visą dieną nenori.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

241 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

21 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.92/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite visus riešutus. Įberkite šalavijų sėklų.

Žingsnis 2

Sumalkite linų sėklas arba nusipirkite paruoštą maltą linų košę.

Žingsnis 3

Įdėkite šviežių arba šaldytų uogų.

Žingsnis 4

Įpilkite medaus ir supilkite kefyrą.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Moliūgų blyneliai receptas

Francišekas Baranauskas

Smeetannik užpilkite pyragą receptas

Francišekas Baranauskas

Nekeptas sūrio pyragas su maskarpone receptas

Marta

Avižiniai sausainiai su šokolado drožlėmis ir migdolais receptas

Marija

Šokoladiniai sausainiai receptas

Raktiniai žodžiai

kepimas, desertai, desertai iš tešlos, įspūdingas receptas, lengva, turi bendrų alergenų, popietės užkandis, užkandis, sausainiai, šokoladas, kakavos desertai, naujametiniai desertai, receptų knyga, kakavos sausainiai, kakavos kepiniai