Publikavimo data: 2025-08-18
Švelni nelma po sūrio ir daržovių sluoksniu
Siūlau jums receptą, kaip paruošti nelmą po sūrio ir daržovių apvalkalu. Pagal šį receptą pagaminta žuvis greitai iškeps per bet kokią šventę.
Baltymai
13 g
Riebalai
25 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Atšildykite žuvį.
Žingsnis 2
Žuvį išdarinėkite ir supjaustykite maždaug 3 cm pločio kepsniais.
Žingsnis 3
Nulupkite svogūną ir supjaustykite jį pusžiedžiais.
Žingsnis 4
Morkas nuplaukite, nulupkite ir stambiai sutarkuokite.
Žingsnis 5
Įkaitintoje keptuvėje su aliejumi apkepkite svogūną, kol įgaus auksinę spalvą, tada sudėkite morkas ir maišydami kepkite dar 3 minutes.
Žingsnis 6
Keptuvėje su aliejumi kepkite žuvies kepsnius iš abiejų pusių maždaug po 3 minutes.
Žingsnis 7
Iškeptą žuvį sudėkite ant kepimo skardos.
Žingsnis 8
Ant žuvies viršaus uždėkite kepsnius, pabarstykite druska ir pipirais.
Žingsnis 9
Ant viršaus sutarkuokite sūrį smulkia tarka.
Žingsnis 10
Tolygiai aptepkite majonezu, kad patiekalas nebūtų sausas. Ir kepkite 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 30 minučių.