Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Orkaitėje kepama žuvis

Publikavimo data: 2026-02-17

Švelni plekšnė su daržovėmis po auksiniu sūriu

Name: Švelni plekšnė su daržovėmis po auksiniu sūriu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Citrinų sultys; Morka; Malti juodieji pipirai; Grietinė; Cukinija; Jūros druska; Olandiškas sūris; Plekšnės

Greitas ir sveikas vakarienė iš orkaitėje keptos plekšnės su daržovėmis ir sūriu.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

103 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.12/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Sultingą geltonpėdės plekšnės filė dėkite ant kepimo skardos, išklotos kepimo popieriumi. Paskaninkite druska, pipirais ir apšlakstykite citrinos sultimis.

Žingsnis 2

Cukiniją ir morką nulupkite, nuplaukite ir sutarkuokite stambia tarka.

Žingsnis 3

Pridėkite prie daržovių grietinę ir olandišką sūrį. Gerai išmaišykite, paskaninkite druska.

Žingsnis 4

Dėkite gautą masę ant žuvies filė.

Žingsnis 5

Siųskite į įkaitintą orkaitę maždaug 15-20 minučių, kol patiekalas bus paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Orkaitėje kepta švelni jūros žuvis

Beata

Aštri žuvis

Daiva

Lašiša neapolietišku stiliumi

Augustinas Baranauskas

Kinietiška menkė

Albinas Paulauskas

Skumbrė „karališkai“

Raktiniai žodžiai

žuvies su morkomis orkaitėje, receptų knyga, skumbrė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai