Antrieji patiekalai žuvies patiekalai
Švelni tilapija grietinėlės padaže pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-25

Švelni tilapija grietinėlės padaže

Tilapija yra skani ir gana nebrangi žuvis. Šioje žuvyje gausu B grupės vitaminų ir omega-3 riebalų aminorūgščių. Ji puikiai veikia endokrininę ir centrinę nervų sistemą. O patiekalai su tilapija yra sultingi, sotūs, puikaus skonio.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
25 min.
Kalorijos
146 kcal.
Baltymai
14 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.06/5 (16 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Švelni tilapija grietinėlės padaže Žingsnis 1
Supilkite grietinėlę į dubenį, sudėkite smulkiai supjaustytą svogūną ir tarkuotą sūrį. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Žingsnis 2

Švelni tilapija grietinėlės padaže Žingsnis 2
Tilapiją sudėkite į aliejumi pateptą formą ir užpilkite grietinėlės ir sūrio padažu. Kepkite 30-40 minučių 180 laipsnių orkaitėje.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos