Publikavimo data: 2024-06-09

Švelnios tuno ir bulvių salotos

Name: Švelnios tuno ir bulvių salotos
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Bulvės; Krapai; Tunas; Druska; Malti juodieji pipirai

Tuno ir bulvių salotos yra švelnios ir maistingos. Patiekale gausu baltymų ir jis puikiai patenkina alkį. Salotos yra sveikos ir puikiai tinka pietums bei vakarienei. Jose yra daug baltymų ir sveikų medžiagų, tinka net tiems, kurie stebi figūrą. Salotas pagardinkite trupučiu alyvuogių aliejaus arba natūralaus jogurto ir valgykite pietums. Patiekite salotas ant šventinio stalo, išdėlioję jas ant žalių salotų lapų. Tai suteiks patiekalui ryškumo ir gaivumo. Salotos yra savarankiškas patiekalas, tačiau jas galite patiekti kaip užkandį.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

81 kcal.

Baltymai

7 g

Angliavandeniai

12 g

Ingredientai (5)

Porcijos

➖

➕

1.00 kg

1.00 paketas

320.00 g

pagal skonį

Malti juodieji pipirai

pagal skonį

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.6/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Į puodą supilkite vandenį. Į puodą sudėkite nuplautas bulves su lupenomis. Virkite, kol suminkštės. Patikrinkite, ar bulvės yra minkštos, peiliu arba šakute. Jei bulvės lengvai praduriamos, jos jau paruoštos. Išimkite bulves iš vandens ir palikite atvėsti.

Žingsnis 2

Bulves nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Sudėkite į lėkštę, pagal skonį pasūdykite ir pagardinkite pipirais. Ant viršaus sudėkite konservuotą tuną. Pabarstykite patiekalą smulkintais krapais ir išmaišykite. Salotos paruoštos.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga