Publikavimo data: 2026-02-18
Švelnus avižų blynas su įdaru
Avižų blynas gaunasi labai skanus ir švelnus. Papildysime jį skaniausiu įdaru iš varškės sūrio ir filė ritinėlio!
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Avižų dribsnius sumalkite trintuve.
Žingsnis 2
Dubenyje sumaišykite graikišką jogurtą, sumaltas avižas ir kiaušinį.
Žingsnis 3
Viską gerai išmaišykite. Masė turi būti skysta. Leiskite masei pastovėti 5 minutes. Jei ji per tiršta, pridėkite dar graikiško jogurto arba šiek tiek pieno.
Žingsnis 4
Kaitinkite keptuvę ir patepkite nedideliu kiekiu aliejaus. Išpilkite mišinį ir tolygiai paskirstykite po visą keptuvę.
Žingsnis 5
Kepti blyną vidutinėje ugnies 3-5 minutes iš kiekvienos pusės. Kepkite iki apskrudimo, kaip nuotraukoje.
Žingsnis 6
Patepkite pusę avižų blyno varškės sūriu.
Žingsnis 7
Tada uždėkite du gabalėlius filė ritinėlio.
Žingsnis 8
Uždėkite antrą pusę — ir viskas paruošta!