Publikavimo data: 2025-08-20
Švelnus bananų ir vyšnių kokteilis
Žmonės, gyvenantys pagal geros mitybos principus, labai atidžiai renkasi maistą. Tačiau jie šimtu procentų įsitikinę kokteilių nauda. Smoothie receptas savo skoniu ir paprastumu užkariauja jau beveik šimtą metų. Per tą laiką susikaupė keli tūkstančiai kokteilių variantų. Užtenka pakeisti vaisių ir uogų sudėtį į bet kokią kitą ir gausite naują ir ne mažiau skanų receptą.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nulupkite bananą ir supjaustykite minkštimą ne storesniais nei 1 cm apskritimais. Supjaustytą bananą ir vyšnias be kauliukų sudėkite į maišytuvo dubenį.
Žingsnis 2
Atvėsusį kefyrą supilkite į maišytuvo dubenį. Pagal skonį įberkite cukraus. Uždarykite maišytuvo dangtį ir kruopščiai plakite vieną minutę. Gėrimas turi būti vientisas ir be gumuliukų.