Publikavimo data: 2024-06-09
Švelnus tunas su pomidorais
Tunas yra jūros gėrybė, derinama su paprikomis ir šviežiais pomidorais. Patiekalas skanus, sveikas ir sotus. Jis būna minkštas ir aromatingas. Gaminti jį paprasta ir įdomu. Tunas su pomidorais papildys šventinį stalą ir sukurs puikią nuotaiką.
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Pirmiausia išvirkite bulves, morkas ir kiaušinius. Bulves ir morkas supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 2
Tada vištienos kiaušinius perpjaukite į 4 dalis, o pomidorus ir alyvuoges - per pusę. Paimkite česnaką ir smulkiai sukapokite.
Žingsnis 3
Tada sumaišykite garstyčias, česnaką, actą ir alyvuogių aliejų. Tada į lėkštę sudėkite salotų lapus, bulves, morkas ir tuną, viską užpilkite padažu. Kai bus paruoštos, papuoškite pomidorais, kiaušiniais ir alyvuogėmis.