Veganams ir vegetariškams Tofu patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-02

Šviežių daržovių salotos su avokadu, tofu ir juodaisiais serbentais

Name: Šviežių daržovių salotos su avokadu, tofu ir juodaisiais serbentais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Pomidorai; Avokadas; Tofu; Tamsus balzaminis actas; Ridikėliai; Juodieji serbentai; Ypač tyras alyvuogių aliejus

Pabandžiau derinti tofu su juodaisiais serbentais. Man patiko, salotos gavo neįprastą skonį.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

151 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.9/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Pomidorą supjaustome skiltelėmis.

Žingsnis 2

Ridikėlius supjaustome griežinėliais.

Žingsnis 3

Pusę avokado supjaustome mažais gabalėliais.

Žingsnis 4

Į lėkštę dedame supjaustytą pomidorą, ridikėlius ir avokadą.

Žingsnis 5

Tofu supjaustome mažais kubeliais.

Žingsnis 6

Dedame tofu ant salotų.

Žingsnis 7

Pridedame juodųjų serbentų.

Žingsnis 8

Pagardiname alyvuogių aliejumi ir balzaminiu actu.

Žingsnis 9

Papuošimui galima pridėti mažų juodųjų serbentų lapelių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Keptas tofu sojų ir medaus padaže su lengvu česnako atspalviu

Marta

Tofukai be cukraus

Marta

Tofu skramblys su pomidorais

Marta

Salotos su tofu ir pupelėmis

Alicija Navickienė

Salotos su tofu ir žolelėmis

Raktiniai žodžiai

Jūsų receptai su „Perkrestok“ produktais, vyšninių pomidorų salotos, veganams ir vegetarams, tofu patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai

Šviežių daržovių salotos su avokadu, tofu ir juodaisiais serbentais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Žingsnis 4

Žingsnis 5

Žingsnis 6

Žingsnis 7

Žingsnis 8

Žingsnis 9

Pasidalinti

Panašus receptai

Kategorijos