Publikavimo data: 2026-02-15
Tilapija su pomidorų pasta ir menkių ikrais
Tilapijos filė su pomidorų pasta ir menkių ikrais.
Baltymai
20 g
Žingsnis 1
Paimkite tilapijos filė ir dėkite ant folijos.
Žingsnis 2
Paimkite pomidorų pastą.
Žingsnis 3
Dėkite pastą ant žuvies.
Žingsnis 4
Tada dėkite ikrus ant filė.
Žingsnis 5
Gerai sumaišykite padažą su ikrais.
Žingsnis 6
Uždenkite foliją ir kepkite 40 minučių 180 laipsnių temperatūroje.