Publikavimo data: 2026-02-06
Tostai su ivasi ant juodos duonos
Užkandis su žuvies konservais ant juodos duonos tikrai patiks vyrams. Ivaši būtinai reikia papildyti antruoju ingredientu, o aš pagal klasiką pridedu prie žuvies virtus kiaušinius. Kitais atžvilgiais galima improvizuoti.
Baltymai
14 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Duoną apkepkite iš abiejų pusių sausoje keptuvėje. Jei juoda duona nepatinka, drąsiai rinkitės baltą duoną arba šviežią batoną.
Žingsnis 2
Kiaušinius iš anksto išvirkite ir atvėsinkite. Tada sutarkuokite smulkiai.
Žingsnis 3
Ivaši pašalinkite perteklinį riebalą, paimkite tik gabaliukus.
Žingsnis 4
Išdėliokite žuvies gabaliukus į dubenį ir sutrinkite šakute, pašalindami stuburus.
Žingsnis 5
Pridėkite prie ivasi kiaušinius ir supjaustytą krapą.
Žingsnis 6
Išmaišykite įdarą ir išdėliokite ant apkepintos duonos gabaliukų. Prie žuvies galima pridėti majonezo. Bet aš nusprendžiau, kad tai būtų per riebus ir sunkus.
Žingsnis 7
Sumuštinius papuoškite krapų šakelėmis.