Publikavimo data: 2026-02-15
Tostai su tuno užtepėle
Skani ir sočia pusryčių. Apkeptas batono griežinys su sočia tuno užtepėle su kiaušiniu ilgai pamaitins!
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Paskirkite kiaušinį virti. Virkite 6 minutes po užvirimo. Nukelkite nuo ugnies ir padėkite po šaltu vandeniu.
Žingsnis 2
Nulupkite kiaušinį nuo lukšto ir supjaustykite ketvirtadaliais.
Žingsnis 3
Sujunkite blenderio dubenyje graikišką jogurtą, kiaušinį, tuną. Pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 4
Gaukite skystos konsistencijos mišinį. Jei neturite blenderio, galite tiesiog gerai išmaišyti šakute.
Žingsnis 5
Perkelkite užtepėlę į patogų lėkštę arba padažų indą.
Žingsnis 6
Supjaustykite sūrį nedideliais gabalėliais.
Žingsnis 7
Supjaustykite batoną nedideliais griežinėliais. Vieną griežinėlį batono arba bagetės apkepkite sausoje keptuvėje iš abiejų pusių.
Žingsnis 8
Perpjaukite per pusę.
Žingsnis 9
Užtepkite gautą masę ant tosto. Pagal pageidavimą galite pabarstyti juodaisiais pipirais.
Žingsnis 10
Papildykite viršuje sūriu — ir paruošta!