Publikavimo data: 2026-02-14
Tostai su vištiena ir kiaušiniu pusryčiams
Ideali pusryčių patiekalas, kuris pamaitins pusę dienos.
Baltymai
16 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Apkepti duoną sausoje keptuvėje vidutinėje ugnies temperatūroje iki auksinės spalvos.
Žingsnis 2
Supjaustykite kuo ploniau rūkytą vištieną ir suluguni sūrį.
Žingsnis 3
Atskirkite baltymą nuo trynio. Įkaitinkite keptuvę su aliejumi. Išpilkite į keptuvę pirmiausia baltymą, o tada trynį. Įdėkite druskos, pipirų.
Žingsnis 4
Patepkite tostus garstyčių padažu arba majonezu su dižono garstyčiomis.
Žingsnis 5
Ant tostų dėkite vištieną, tada sūrį.
Žingsnis 6
Keptą kiaušinį su skystu tryniu perkelkite iš keptuvės tiesiai ant sumuštinio.