Publikavimo data: 2024-03-24
"Traffic Light Smoothie".
Sveikos mitybos šalininkams ir vegetarams patiks ryškus ir sultingas kokteilis iš braškių, bananų, apelsinų ir kivių. Šis vaisių gėrimas išsaugo vaisių naudą ir skonį. Be to, šis kokteilis atrodo labai įmantriai, nes visi ingredientai išdėstyti sluoksniais pagal šviesoforo principą, dėl kurio gėrimas ir gavo savo pavadinimą. Galite rinktis kitus vaisius, kurie tinka pagal spalvą. Pavyzdžiui, vietoj braškių imkite arbūzus, o vietoj bananų ir apelsinų - melionus.
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Perkelkite braškes į matavimo puodelį ir susmulkinkite panardinamuoju maišytuvu.
Žingsnis 2
Atskirai stiklinėje sumaišykite apelsino ir banano griežinėlius ir susmulkinkite blenderiu.
Žingsnis 3
Supjaustykite kivius gabaliukais, įmeskite kelis mėtų lapelius ir atskirai suplakite blenderiu.
Žingsnis 4
Visų trijų rūšių tyrė turi būti tirštos grietinės konsistencijos. Paragaukite kiekvienos tyrės: jei ji per rūgšti, įberkite cukraus.
Žingsnis 5
Dabar reikia surinkti kokteilį. Į aukštą stiklinę supilkite kivių ir mėtų tyrę, tada apelsinų ir bananų tyrę ir galiausiai braškių tyrę. Tai darykite atsargiai, kad sluoksniai nesusimaišytų. Papuoškite kokteilį mėtų lapeliais ir į stiklinę įdėkite kokteilių vamzdelius.