Traški žuvis

Name: Traški žuvis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: Menkės filė; Kukurūzų dribsniai be cukraus; Vištienos kiaušinis; Druska; Prieskoniai

Labai paprastas ir skanus žuvies receptas.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

114 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Sudėkite kukurūzų dribsnius į maišelį ir sutrinkite juos kočėlu. Sudėkite paruoštą žuvies prieskonių mišinį ir išmaišykite.

Žingsnis 2

Kiaušinį įmuškite į dubenį ir suplakite šakute.

Žingsnis 3

Supjaustykite filė gabalėliais. Žuvį pamerkite į kiaušinį, tada į dribsnius.

Žingsnis 4

Dėkite į formą, išteptą augaliniu aliejumi. Dėkite į 180 laipsnių temperatūros orkaitę 30-35 minutėms.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga