Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-01

Troškinta lašiša su pomidorais

Name: Troškinta lašiša su pomidorais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Svogūnai; Pomidorai; Sojų padažas; Citrinos; Pipirų mišinys; Lašišos filė

Troškinta lašiša gaunasi labai švelni. Su pomidorais tai puikus patiekalas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

65 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.59/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite ir nusausinkite lašišos filė. Pabarstykite šviežiai maltų pipirų mišiniu.

Žingsnis 2

Nuplaukite pomidorus ir svogūnus. Supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 3

Į įkaitintą keptuvę dėkite svogūnus, kepkite iki minkštumo. Įdėkite pomidorus, užpilkite sojos padažu ir troškinkite dar 5 minutes, periodiškai maišydami.

Žingsnis 4

Pridėkite lašišą prie daržovių, uždenkite dangčiu ir troškinkite 10 minučių, kartais apversdami filė.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga