Garnyrai Grūdų garnyrai Lęšių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-15

Troškinta žalia lęšių

Name: Troškinta žalia lęšių
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 6
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Morka; Žalieji lęšiai

Skani patiekalas, kuris puikiai tinka kaip garnyras.

Gaminimo laikas

70 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

33 kcal.

Baltymai

2 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Morką nuskuskite ir sutarkuokite stambia tarka.

Žingsnis 2

Į puodą įpilkite nedidelį kiekį augalinio aliejaus ir sudėkite morką. Kepkite vidutinėje ugnies 5-7 minutes.

Žingsnis 3

Įpilkite 2 litrus šalto vandens ir pasūdykite pagal skonį. Užvirinkite vandenį.

Žingsnis 4

Įberkite žaliąsias lęšius ir virkite ant silpnos ugnies 45 minutes.

Žingsnis 5

Kai praeis laikas, uždenkite lęšius dangčiu. Palikite 10-15 minučių.

Žingsnis 6

Troškinta žalia lęšių paruošta.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su kiaušiniu ir petražolėmis

Albinas Paulauskas

Raudona lęša su troškinta kopūstu ir kiaušiniais

Marija

Raudona lęša karis su tunu ir apkepu

Albinas Paulauskas

Lęšiai su daržovėmis ir prieskoniais