Garnyrai Daržovių garnyrai Pupelių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-16

Troškinta žirninė pupelė su sojų padažu ir žaliu svogūnu

Name: Troškinta žirninė pupelė su sojų padažu ir žaliu svogūnu
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Vanduo; Druska; Sojų padažas; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Žaliasis svogūnas; Pupelės

Pagal šį receptą paruošite skanų ir švelnų patiekalą iš žirninių pupelių su žaliu svogūnu ir sojų padažu.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

80 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.43/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Žirnines pupeles supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 2

Virti žirnines pupeles verdančiame pasūdytoje vandenyje 3 minutes. Tada nupilkite vandenį.

Žingsnis 3

Žalius svogūnus smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 4

Įkaitintoje keptuvėje su saulėgrąžų aliejumi sudėkite žirnines pupeles ir žalius svogūnus, išmaišykite. Kepkite 1 minutę, maišydami.

Žingsnis 5

Įpilkite 50 mililitrų vandens ir 50 mililitrų sojų padažo. Troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Pupelių troškinys su kiaušiniais

Nijolė Žukauskienė

Troškinti balti pupelės su rukola

Marija

Pupelių salotos su morkomis ir svogūnais

Beata

Žaliosios pupelės su kiaušiniu kaip garnyras

Nijolė Žukauskienė

Faršas su žaliąja pupelių

Raktiniai žodžiai

šparaginių pupelių receptai, maltos vištienos receptai, pupelių garnyrai, pupelių garnyrai, daržovių garnyrai, maltos mėsos receptai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, pupelių sezonas, pomidorų sezonas, per 30 minučių, paprastai, šalutiniai patiekalai