Užkandžiai Daržovių ir grybų užkandžiai

Publikavimo data: 2026-02-14

Troškinti daržovės su pomidorais ir česnaku

Name: Troškinti daržovės su pomidorais ir česnaku
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Morka; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Cukinija; Baltasis svogūnas; Džiovinti česnakai

Užkandis iš cukinijų, svogūnų, morkų ir pomidorų su džiovintu česnaku. Labai skanu ir paprasta.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

92 kcal.

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.44/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Cukiniją nuskuskite ir supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 2

Svogūną nuskuskite ir supjaustykite smulkiais kubeliais.

Žingsnis 3

Morką nuskuskite ir supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 4

Pomidorą sutarkuokite stambia tarka.

Žingsnis 5

Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, sudėkite svogūną ir morką. Kepkite apie 5 minutes. Tada sudėkite cukiniją. Įberkite druskos, pipirų ir išmaišykite. Kepkite dar 5 minutes.

Žingsnis 6

Pridėkite pomidorą prie daržovių, išmaišykite ir uždenkite dangčiu. Troškinkite ant mažos ugnies, kol daržovės suminkštės, apie 20-25 minutes.

Žingsnis 7

Tada į daržoves įberkite džiovinto česnako ir išmaišykite. Troškinkite dar 2-3 minutes. Patiekalas paruoštas!

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Suktinukai su varške Pekino kopūstuose receptas

Marija

Pomidorai, įdaryti dešra, kiaušiniu ir sūriu receptas

Alicija Navickienė

Kepti grybai su Provanso žolelėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Konservuotų pupelių lobio receptas

Francišekas Baranauskas

Agurkų suktinukai su krabų įdaru receptas

Raktiniai žodžiai

užkandžiai, daržovių ir grybų užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, agurkų sezonas, česnakų sezonas, daržovių suktinukai, naujametiniai užkandžiai, receptų knyga, česnakiniai užkandžiai