Publikavimo data: 2024-02-04
Uogų kokteilis receptas
Uogų kokteilis yra tikrai gaivinantis gėrimas, kuris, jei vartojamas reguliariai, gali pakeisti vaistinės vitaminų kompleksus. Naudingas uogose esančias medžiagas organizmas visiškai įsisavina ir apsaugo nuo ligų, ypač šaltuoju metų laiku. Smoothie iš uogų visiškai nekenkia figūrai, nes jame yra labai mažai kalorijų. Norint paruošti gydomąjį gėrimą, reikės tik blenderio arba maišytuvo. Uogų santykį galima keisti pagal skonį.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nuplaukite uogas, išmatuokite norimą sulčių kiekį. Išimkite maišytuvą arba trintuvą. Jei naudojate šaldytas uogas, atitirpinkite jas dieną prieš tai.
Žingsnis 2
Į trintuvą sudėkite spanguoles, bruknes, serbentus ir avietes. Įpilkite sulčių. Mišinį suplakite blenderiu arba mikseriu. Supilkite kokteilį į kokteilines taures.
Žingsnis 3
Norėdami pagardinti skonį, pabarstykite kokteilį muskato riešutu, papuoškite mėtomis ir uogomis.