Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-14

Upėtakis ant svogūnų pagalvėlės

Name: Upėtakis ant svogūnų pagalvėlės
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Provanso žolelės; Upėtakiai

Visas genialumas paprastas! Šiam patiekalui mums reikės upėtakio, svogūno ir 5 minučių laiko.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

82 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.78/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Svogūną supjaustyti pusžiedžiais, išdėlioti formoje.

Žingsnis 2

Ant svogūnų uždėti upėtakį. Paskaninti druska, pipirais, pridėti provanso žolelių. Ir viskas! Iš mūsų daugiau nieko nereikia.

Žingsnis 3

Siųsti į orkaitę 25 minutėms 180 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 4

Skanaus! Tokį žuvį galima patiekti su daržovėmis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga