Publikavimo data: 2026-02-01
Upėtakis folijoje
Iškepti karpį arba bet kurią kitą upės žuvį su citrina ir šviežiomis žolelėmis, kurios suteiks patiekalui prieskoninį aromatą. Tai skanus ir prieinamas receptas — nebrangų karpį galima rasti tiek turguje, tiek prekybos centre.
Baltymai
14 g
Riebalai
7 g
Žingsnis 1
Pabarstykite karpį druska ir pipirais, dėkite ant folijos lapo ir apšlakstykite augaliniu aliejumi. Supjaustykite citriną plonomis riekelėmis ir dėkite ant žuvies. Ant viršaus dėkite krapų šakeles ir visiškai suvyniokite žuvį į foliją.
Žingsnis 2
Dėkite žuvį ant skardos ir siųskite į orkaitę 40-45 minutėms. Atsargiai perpjaukite foliją ir dėkite paruoštą karpį ant lėkštės.