Upėtakis, keptas grietinėlės ir česnakų padaže

Name: Upėtakis, keptas grietinėlės ir česnakų padaže
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Upėtakio kepsnys; 10 % riebumo grietinėlė; Kvietiniai kepimo miltai; Česnakai; Prieskoniai; Sūris

Žuvis grietinėlės padaže išverda greitai ir būna labai švelnaus skonio. Česnakas patiekalui suteikia pikantiškumo.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

193 kcal.

Baltymai

18 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Į grietinėlę įberkite 1 šaukštą miltų ir tarkuotą česnako skiltelę.

Žingsnis 2

Padažą supilkite į karščiui atsparią formą ir išdėliokite upėtakių kepsnius.

Žingsnis 3

Pagal skonį pasūdykite ir pabarstykite tarkuotu sūriu, galite pridėti prieskoninių žolelių, pavyzdžiui, krapų ir bazilikų.

Žingsnis 4

Dėkite žuvį į 190 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite 20-25 minutes.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga