Publikavimo data: 2024-02-04
Vaisių kokteilis receptas
Skaidulos labai naudingos vaisiuose. Tai stambios maistinės skaidulos, kurios valo organizmą nuo toksinų, reguliuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje ir mažina alkio jausmą. Nenuostabu, kad vaisių kokteiliai šiandien tapo tokie populiarūs tarp sveikos gyvensenos šalininkų. Šiame tirštame kokteilyje yra ir sulčių, ir skaidulų. Vaisių kokteiliai stiprina sveikatą ir padeda numesti svorio.
Baltymai
1 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Vaisius nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir nulupkite odelę. Nulupkite avokadą ir išimkite kauliuką. Paruoškite maišytuvą.
Žingsnis 2
Supjaustykite obuolį, avokadą ir kriaušę griežinėliais.
Žingsnis 3
Sumaišykite kokteilį. Sudėkite obuolį, avokadą, kriaušę į trintuvą, įberkite žiupsnelį druskos ir įpilkite vandens. Skystį pilkite mažomis porcijomis, reguliuodami tirštumą. Kruopščiai sumaišykite. Supilkite kokteilį į stiklines.