Publikavimo data: 2026-02-01
Vaisių salotos su jogurtu ir obuolių sirupu
Vasaros karštyje lengvos vaisių salotos taps tinkamiausiu patiekalu. Kaip tokio klasikinio recepto nėra: paprastai maišomi obuoliai, kriaušės, apelsinai, bananai ir užpilama jogurtu. Bet mes siūlome paįvairinti desertą ir pagaminti jį iš šešių skirtingų vaisių. Ingredientus pasirinkome neatsitiktinai, o pagal visus rūgščių ir saldžių vaisių derinimo taisykles. Juk ne visi vaisiai draugauja tarpusavyje, o kai kurie netgi neutralizuoja vienas kito savybes.
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Nupjaukite viršutinę „dangtelį“ granatui, o tada padarykite kelis ilgius įpjovimus.
Žingsnis 2
Išimkite sėklas iš pusės granato.
Žingsnis 3
Supjaustykite obuolį ir kriaušę mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Nusilupti kivi ir bananą. Supjaustykite minkštimą kubeliais.
Žingsnis 5
Nusilupti apelsiną. Padalinkite skilteles į 2-3 dalis, priklausomai nuo vaisių dydžio. Supjaustykite maždaug vienodo dydžio gabalėliais.
Žingsnis 6
Į salotų dubenį sudėkite granato sėklas, kriaušių, obuolių, apelsinų gabalėlius. Pridėkite kivi ir bananą. Supilkite jogurtą. Švelniai išmaišykite.