Publikavimo data: 2024-03-30
Vaisių salotos su plakta grietinėle
Vaisių salotos su grietinėle - tai lengvas vitaminų skanėstas, kurį galima paruošti ir švenčių dienomis, ir darbo dienomis. Šis lengvas patiekalas suteiks sotumo jausmą ir pripildys energijos. Paruošti vaisių salotas su plakta grietinėle nebus sunku. Tam prireiks maždaug 10-15 minučių. Šiam patiekalui reikės vaisių ir grietinėlės. Kad plakta grietinėlė gerai išlaikytų formą, rinkitės ne mažiau kaip 30 % riebumo. Galite naudoti bet kokius vaisius: sezoninius arba mėgstamus.
Baltymai
3 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Vaisius supjaustykite griežinėliais. Supjaustykite kivius ir bananus žiedais. Kivius supjaustykite ketvirčiais. Mandariną supjaustykite griežinėliais ir kiekvieną griežinėlį perpjaukite į 2 dalis. Obuolį supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Suplakite grietinėlę. Išplakite grietinėlę mikseriu. Pagal skonį galite įberti cukraus arba cukraus pudros.
Žingsnis 3
Vaisius sumaišykite su grietinėle. Supjaustytus vaisius sudėkite į salotinę. Žemės riešutus sutrinkite peiliu arba smeigtuku. Supilkite ant smulkintų riešutų. Įberkite vanilinio cukraus. Į konditerinį maišelį įdėkite plaktos grietinėlės ir gražiai išspauskite ją ant vaisių. Paruoštas salotas patiekite į stalą.