Desertai Desertai su chia sėklomis

Publikavimo data: 2026-02-07

Varškės-jogurto desertas su abrikosų piure ir linų sėmenimis

Name: Varškės-jogurto desertas su abrikosų piure ir linų sėmenimis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Mėtos; Natūralus jogurtas; Linų sėklos; Abrikosų; Chia sėklos; Varškės masė

Lengvas ir maistingas desertas, kuris puikiai tinka pusryčiams.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

172 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.09/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Varškės masę ir jogurtą sudėkite į dubenį.

Žingsnis 2

Išmaišykite.

Žingsnis 3

Linų sėmenis sumalkite kavos malūnėlyje.

Žingsnis 4

Abrikosus pertrinkite per smulkintuvą.

Žingsnis 5

Į varškės masę įberkite linų sėmenis.

Žingsnis 6

Įdėkite chia sėklų ir išmaišykite.

Žingsnis 7

Į taurės ar kremankas dėkite vaisių piure.

Žingsnis 8

Viršuje paskirstykite varškės mišinį. Išlyginkite viską ir palikite, kad chia sėklos išbrinktų.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Desertas su chia sėklomis

Alicija Navickienė

Desertas su chia sėklomis

Daiva

Rūgštus pieno desertas su chia sėklomis

Daiva

PP desertas su braškėmis ir chia sėklomis

Haroldas Sakalauskas

Čia pupelių pudingas su kefyru

Raktiniai žodžiai

chia sėklų receptai, kivių receptai, kefyro receptai, bananų receptai, pusryčiai su sėklomis, šalavijų sėklų pudingas, chia sėklų desertai, tinkama mityba., sveika mityba, pusryčiai, yra bendrų alergenų., paprastai, egzotika, įspūdingas receptas, desertai