Publikavimo data: 2025-08-18
Varškės pudingas su avižų pienu
Pudingas - angliškas desertas, paprastai gaminamas iš grūdų, pieno, kiaušinių, miltų ir vaisių. Visi ingredientai sumaišomi ir kepami orkaitėje arba laikomi šaldytuve. Yra daugybė variantų ir įvairių ingredientų derinių. Mes gaminsime ne visai įprastą pudingą, jo sudėtyje bus avižinių dribsnių ir avižų pieno, o gaminsime mikrobangų krosnelėje.
Baltymai
13 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Sudėkite varškę, pieną, kiaušinius ir cukrų į maišytuvo indą ir sumaišykite iki vientisos masės. Varškės masę sudėkite į didelį dubenį.
Žingsnis 2
Į dubenį su varškės mišiniu suberkite chia sėklas ir avižinius dribsnius, išmaišykite ir palikite 10 minučių, kad dribsniai išbrinktų.
Žingsnis 3
Avižų ir varškės mišinį sudėkite į formeles, sudėkite pekano riešutų branduolius ir siųskite į mikrobangų krosnelę 3 minutėms, pasibaigus laikui palaukite 2 minutes ir įjunkite mikrobangų krosnelę dar 3 minutėms, galia turi būti 750-850 vatų.