„Vau!“ skumbrė

Name: „Vau!“ skumbrė
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Skumbrė; Kalendra; Malti juodieji pipirai; Sojų padažas; Tamsus balzaminis actas; Cukrus; Augalinis aliejus; Džiovinti česnakai

Labai skani žuvis, būtinai išbandykite šį receptą!

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

191 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Žuvį paruošiame, perpjauname per stuburą, išvalome visus vidaus organus ir kaulus. Filė pabarstome juodaisiais pipirais ir kalendromis, supjaustome gabalėliais kaip nuotraukoje ir apverčiame.

Žingsnis 2

Tada paruošiame marinatą: sojų padažą sumaišome su balzaminiu actu, cukrumi ir aliejumi. Galima pridėti sausų česnakų.

Žingsnis 3

Žuvį apšlakstome marinu ir kepame 180 laipsnių temperatūroje 20 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Skumbrė orkaitėje su citrina ir žolelėmis

Francišekas Baranauskas

Skumbrė, kepta su daržovėmis

Alicija Navickienė

Skani skumbrė

Raktiniai žodžiai

žuvies grietinėje orkaitėje, skumbrė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai