Vegetariškas dubuo

Name: Vegetariškas dubuo
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Garstyčios; Pomidorai; Agurkai; Konservuoti kukurūzai; Sojų padažas; Linų sėmenų aliejus; Žaliasis svogūnas; Tofu; Kopūstai; Konservuoti avinžirniai; Virti burokėliai

Ryškus ir gražus patiekalas, prisotintas pačių įvairiausių skonių.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

173 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

22 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.89/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Agurkus ir pomidorus supjaustome kubeliais, kopūstą - juostelėmis.

Žingsnis 2

Tofu supjaustome plonomis riekelėmis ir šiek tiek apkepame.

Žingsnis 3

Pradedame rinkti dubenį - apačioje dedame avinžirnius.

Žingsnis 4

Viršuje aplink dedame daržoves ir tofu. Pabaigoje apšlakstome linų sėmenų aliejaus, sojų padažo ir garstyčių padažu.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Dubenėlis su humusu, falafeliais, feta ir pomidorais

Marta

Egzotiškų krevečių dubuo

Augustinas Baranauskas

Puikus žuvies dubuo

Augustinas Baranauskas

Gausus jautienos dubuo

Haroldas Sakalauskas

Figūrai draugiškas vištienos dubuo

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, vištienos patiekalai, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, pietūs, vakarienė, avokadų sezonas, agurkų sezonas, paprikų sezonas, dubuo, Naujųjų metų išvakarių šventė, namų receptai, receptų knyga