Salotos Vegetariški salotai
Vegetariškas salotas su pupelėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2026-02-01

Vegetariškas salotas su pupelėmis

Neįprastas, skanus, šviežias ir naudingas salotas su pupelėmis bus aktualus tiek per pasninką, tiek įprastoje mityboje. Pupelių daigai turi daug kalio, vitamino C ir skatina kraujo gamybą. Cukinija normalizuoja spaudimą ir cholesterolio lygį. Bulgarų paprika, žalieji svogūnai ir laimo sultys daro salotą nepaprastai ryškią ir sultingą.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
60 kcal.
Baltymai
1 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.5/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Vegetariškas salotas su pupelėmis Žingsnis 1
Pradėkite ruošti salotą. Į salotų dubenį dėkite daigintas pupeles. Supjaustykite papriką ir cukiniją plonomis juostelėmis, sudėkite jas į salotų dubenį. Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus ir kalendrą, ir pridėkite prie daržovių.

Žingsnis 2

Vegetariškas salotas su pupelėmis Žingsnis 2
Baikite ruošti salotą. Perpjaukite laimą per pusę ir išspauskite sultis į salotą iš abiejų pusių. Pridėkite alyvuogių aliejaus. Paskaninkite druska, išmaišykite ir leiskite salotoms pastovėti 10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Vegetariškas sluoksniuotas salotas „Granato apyrankė“ iš daržovių
Daiva
Vegetariškas moliūgų salotas su obuoliu ir apelsinu
Alicija Navickienė
Vegetariškas salotas su morkomis korėjietiškai
Francišekas Baranauskas
Aštrus salotas su konservuotomis sardinomis, kukurūzais ir daržovėmis
Albinas Paulauskas
Vegetariškas „Kaimiškas“ salotas
Raktiniai žodžiai
marinuotų agurkų receptai, marinuotų grybų receptai, žaliųjų svogūnų receptai, žaliųjų svogūnų salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, receptų knyga, namų receptai, be įprastų alergenų, liesos salotos, bulvių sezonas, žaliasis sezonas, rašyti, aštriai, per 30 minučių, mažai kalorijų, paprastai, įspūdingas receptas, salotos

Kategorijos