Publikavimo data: 2026-02-05
Vegetariški avižiniai sausainiai
Išradingos šeimininkės sukūrė daugybę vegetariškų avižinių sausainių versijų. Daugumą jų jungia lengvumas ir ingredientų prieinamumas. Šis receptas yra vienas iš jų. Tešlai naudojamas agurkų marinas, kuris suteikia kepiniams švelnumo. Avižinius dribsnius pasirinkite smulkiai maltus — taip sausainių struktūra bus vienodesnė. Kaip naudingą užpilą naudojamos saulėgrąžų sėklos, tačiau jas galima pakeisti sezamo sėklomis arba bet kokiais smulkintais riešutais.
Baltymai
6 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
47 g
Žingsnis 1
Pasiruoškite tešlą. Patogioje maišymo talpoje sumaišykite agurkų marinatą ir augalinį aliejų, įberkite avižų dribsnių, miltų ir kepimo miltelių. Aktyviai maišykite ir palikite 30 minučių. Tada įdėkite paprastą ir vanilės cukrų, intensyviai maišykite.
Žingsnis 2
Iškepti sausainius. Paimkite šaukštą tešlos, dėkite ant skardos, šiek tiek išlyginkite, suteikdami gaminiui tvarkingą formą. Kartokite procesą, kol baigsis tešla. Tada pabarstykite paruoštus sausainius sėklomis, įdėkite į orkaitę 15 minučių.