Publikavimo data: 2026-01-31
Vegetariški šokoladiniai sausainiai
Šie skanūs, trupiniai ir aromatingi sausainiai gaminami be gyvūninės kilmės produktų ir tinka vegetariškam meniu. Į įdarą galima dėti bet kokius riešutus ir džiovintus vaisius, taip pat šokolado lašus ar kokosų drožles. Keiskite ingredientus pagal skonį ir norą, kurdami naujus desertus. Recepte nėra baltų kvietinių miltų, todėl sausainiai tinka ne tik tiems, kurie laikosi pasninko, bet ir tiems, kurie stebi savo figūrą.
Baltymai
7 g
Riebalai
36 g
Angliavandeniai
43 g
Žingsnis 1
Paruoškite tešlą. Supilkite augalinį aliejų į gilią dubenį, į aliejų suberkite cukrų, išplakite ingredientus su mikseriu, kol masė taps šviesesnė ir padidės tūriu. Tada į aliejaus-cukraus mišinį įmaišykite kepimo miltelius, kakavos miltelius ir smulkintus avižinius dribsnius. Išminkykite tešlą rankomis ir padėkite ją į šaldytuvą 1 valandai.
Žingsnis 2
Paruoškite sausainius. Išimkite tešlą iš šaldytuvo, sumaišykite su smulkintais riešutais ir razinomis. Suformuokite vidutinio dydžio rutuliukus iš avižinės tešlos, šiek tiek paspauskite pirštais, kad gautumėte apie 1 cm storio paplotėlius. Išdėliokite avižinius paplotėlius ant skardos ir kepkite 15-20 minučių.