Publikavimo data: 2026-02-17
Vištienos filė ritinėliai su dilgėlėmis ir graikiniais riešutais
Labai originalus ir neįprasto skonio patiekalas. Sudėtyje tik natūralūs ingredientai ir gamtos dovanos.
Baltymai
17 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Dilgėlių lapus nuplaukite, nusausinkite. Susmulkinkite blenderiu.
Žingsnis 2
Tada prie susmulkintų dilgėlių lapų pridėkite minkštą varškę ir druską. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Graikinius riešutus susmulkinkite peiliu arba blenderiu.
Žingsnis 4
Pridėkite susmulkintus graikinius riešutus prie dilgėlių. Išmaišykite.
Žingsnis 5
Vištienos filė perpjaukite į 2 dalis. Šiek tiek išplakite ir apibarstykite prieskoniais iš visų pusių.
Žingsnis 6
Tada ant vištienos filė uždėkite įdarą iš dilgėlių ir graikinių riešutų. Suvyniokite į ritinėlius ir dėkite į įkaitintą iki 180 laipsnių oro grilių. Kepkite 20-25 minutes. Skanaus!