Publikavimo data: 2026-02-21
Vištienos krūtinėlė prieskoniuose
Vištienos krūtinėlė naudinga ir nekaloringa, lengva paruošti.
Baltymai
23 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Išplakti vištienos krūtinėlę.
Žingsnis 2
Sumaišyti visus prieskonius: česnaką sutarkuoti smulkiai, pridėti druskos, paprikos, prieskonių vištienai.
Žingsnis 3
Vištienos krūtinėlę patepti prieskoniais iš abiejų pusių.
Žingsnis 4
Paimti pergamento lapą, perlenkti jį per pusę ir įdėti vidun vištienos krūtinėlę. Viską sudėti ant sauso keptuvės.
Žingsnis 5
Kepti ant lėtos ugnies iš vienos pusės 10 minučių, tada apversti vištienos krūtinėlę kartu su pergamentu ir dar 10 minučių iš kitos pusės.
Žingsnis 6
Vištienos krūtinėlė gaunasi skani ir sultinga.