Garnyrai Grūdų garnyrai Lęšių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-11

Žalioji lęša indų stiliumi

Name: Žalioji lęša indų stiliumi
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: Žalieji lęšiai; Svogūnai; Česnakai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Kalendra; Zira / Kumin; Paprika; Malta ciberžolė; Maltos aitriosios paprikos; Vanduo; Druska

Sotūs, prieskonių pilnas patiekalas.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

64 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.43/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Lęšius gerai nuplaukite. Užvirkite vidutinėje ugnies. 300 gramų grūdų — 1 litras vandens. Virkite 10 minučių.

Žingsnis 2

Svogūną ir česnaką smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 3

Aš gaminau wok'e, bet tiks ir katilas. Įkaitinkite aliejų vidutinėje ugnies. Įberkite prieskonių, išmaišykite.

Žingsnis 4

Įdėkite svogūną ir česnaką. Kepkite, maišydami, 5 minutes.

Žingsnis 5

Nusausinkite lęšius. Įdėkite juos prie daržovių. Kepkite 5 minutes. Supilkite 0,5 litro vandens. Troškinkite ant silpnos ugnies 30 minučių. Pagal norą pabaigoje pasūdykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su kiaušiniu ir petražolėmis

Albinas Paulauskas

Raudona lęša su troškinta kopūstu ir kiaušiniais

Marija

Raudona lęša karis su tunu ir apkepu

Albinas Paulauskas

Lęšiai su daržovėmis ir prieskoniais

Marija

Pievagrybiai su raudonąja lęšių, svogūnais ir morkomis

Raktiniai žodžiai

austrių grybų receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., lęšių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, česnakų sezonas, morkų sezonas, grybų sezonas, vakarienė, pietūs, paprastai, šalutiniai patiekalai, grybų patiekalai, antrieji kursai