Žalioji lęša su pesto ir parmezanu

Name: Žalioji lęša su pesto ir parmezanu
Cook time: 90 min
Total time: 90 min
Yield: 10
Ingredients: Vanduo; Žalieji lęšiai; Druska; Parmezanas; Pesto padažas; Šviežios žolelės; Malti juodieji pipirai

Lęšiai turi neutralų skonį. Jie puikiai dera su daržovėmis, mėsa ir įvairiais padažais. Šiame recepte pupelės sujungtos su pesto ir parmezanu. Gavo originalus patiekalas su ryškiu baziliko skoniu ir pikantišku sūrio akcentu. Jis sotus ir naudingas, nes yra turtingas baltymų ir skaidulų.

Gaminimo laikas

90 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

93 kcal.

Baltymai

7 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.05/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Pripildykite puodą vandeniu ir uždėkite ant vidutinės ugnies. Kai skystis užvirs, pridėkite lęšius. Sumažinkite ugnį ir virkite pupeles po dangčiu 30–40 minučių, kol jos suminkštės.

Žingsnis 2

Nukelkite lęšius ant sietelio, kad nusausintumėte perteklinį skystį.

Žingsnis 3

Pagardinkite pupeles druska ir pipirais bei pesto, o tada padalinkite į lėkštes. Į kiekvieną porciją pridėkite tarkuoto parmezano.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su kiaušiniu ir petražolėmis

Albinas Paulauskas

Raudona lęša su troškinta kopūstu ir kiaušiniais

Marija

Raudona lęša karis su tunu ir apkepu

Albinas Paulauskas

Lęšiai su daržovėmis ir prieskoniais

Marija

Pievagrybiai su raudonąja lęšių, svogūnais ir morkomis

Raktiniai žodžiai

austrių grybų receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., lęšių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, česnakų sezonas, morkų sezonas, grybų sezonas, vakarienė, pietūs, paprastai, šalutiniai patiekalai, grybų patiekalai, antrieji kursai