Publikavimo data: 2024-04-28
Žalioji pica be miltų
Kas yra blogiausia, kai laikotės dietos arba mažinate mitybą? Žinoma, atsisakyti skanaus ir mėgstamo maisto. Tačiau nereikia pulti į neviltį. Špinatų pagrindu pagaminta pica yra puikus patiekalas, kuris leis tinkamai maitintis neatsisakant skanėstų. Tai ne tik mažai kalorijų turintis variantas, bet ir labai skanus bei neįprastas.
Baltymai
11 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite špinatus blenderiu. Tada įmuškite kiaušinius ir dar kartą suplakite. Įdėkite 100 g tarkuoto sūrio, Provanso žolelių ir išmaišykite. Pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 2
Sudėkite masę ant kepimo skardos, išklotos kepimo pergamentu, ir išlyginkite. Dėkite indą į iki 200 °C įkaitintą orkaitę 15-20 minučių.
Žingsnis 3
Pomidorus susmulkinkite blenderiu kartu su Provanso žolelėmis. Ant pagrindo užtepkite pomidorų padažo, po to kumpio griežinėlių ir sūrio. Pašaukite picą į orkaitę dar 10-15 minučių.