Publikavimo data: 2026-02-08
Žaliosios grikių keksiukai su vienišais bananais
Kartą mačiau „Perkrestok“ plakatą „Išsaugok vienišą bananą nuo utilizavimo“. Šiam receptui toks šiek tiek pernokęs bananas – pats tas!
Baltymai
4 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
33 g
Žingsnis 1
Išmirkytus grikius sudėkite į blenderį ir sumalkite iki vientisos košės. Jei masė per tiršta, pridėkite kokosų pieno.
Žingsnis 2
Pridėkite prie grikių bananus, kokosų pieną, alyvuogių aliejų, šiek tiek druskos. Tęskite malimą.
Žingsnis 3
Kai bananai visiškai susimalo, patikrinkite tešlos tirštumą. Su ryžių miltais priderinkite tešlą iki tirštos grietinės konsistencijos.
Žingsnis 4
Paskutiniame tešlos paruošimo etape pridėkite actą ir sodą. Stenkitės juos pridėti į skirtingas tešlos vietas, kad soda nepradėtų burbuliuoti ore. Leiskite sumaišyti viduje tešlos.
Žingsnis 5
Jūs turite universalią tešlą. Pasirinkite jums patogų gaminimo būdą: vaflinėje, formelėse orkaitėje arba kepkite keptuvėje ant mažos ugnies su dangčiu iš abiejų pusių.