Publikavimo data: 2026-02-15
Žiedinė kopūstai kiaušinyje su sūriu
Jei dar nežinojote, ką daryti su šviežia žiedine kopūsta, būtinai išbandykite šį receptą. Išeina sočiai ir skaniai, o gaminasi greitai ir paprastai.
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Kopūstą išardykite į žiedynus, o tada panardinkite į verdantį pasūdyto vandens. Leiskite vėl užvirti, nuimkite nuo ugnies, nupilkite vandenį.
Žingsnis 2
Kiaušinį išplakite šakute su nedideliu kiekiu vandens (1-2 šaukštai). Su šakute panardinkite žiedynus į kiaušinį, tada apvoliokite miltuose ir dėkite ant įkaitintos keptuvės su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 3
Kepti, kol pasirodys auksinė pluta.
Žingsnis 4
Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 5
Išdėkite apkepusius kopūstus į karščiui atsparų indą, pabarstykite tarkuotu sūriu ir dėkite į orkaitę 10 minučių 180-200 laipsnių temperatūroje.