Užkandžiai Daržovių ir grybų užkandžiai

Publikavimo data: 2025-08-20

Žiediniai kopūstai džiūvėsėliuose

Name: Žiediniai kopūstai džiūvėsėliuose
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Žiediniai kopūstai; Miltelių pavidalo džiūvėsėliai; Kiaušiniai; Kvietiniai kepimo miltai; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai

Žiediniai kopūstai kilę iš Viduržemio jūros regiono. Jis lengvai virškinamas ir turi daug vitaminų. Išbandę šį garnyro gaminimo variantą, tikrai įtrauksite jį į savo racioną. Žiediniai kopūstai ypač skanūs vasarą.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

108 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Į gilų indą sudėkite kopūstus ir įmuškite kiaušinius.

Žingsnis 2

Įberkite druskos, pipirų ir viską išmaišykite.

Žingsnis 3

Suberkite miltus ir džiūvėsėlius ir viską išmaišykite.

Žingsnis 4

Ant ugnies pastatykite keptuvę, supilkite aliejų ir sudėkite kopūstus į įkaitintą keptuvę. Kepkite ant didelės ugnies 5-7 minutes.

Žingsnis 5

Pašaukite į įkaitintą 200˚C orkaitę 20 minučių. Dantų krapštuku patikrinkite, ar kepinys iškepęs.

Panašus receptai

Marta

Suktinukai su varške Pekino kopūstuose receptas

Marija

Pomidorai, įdaryti dešra, kiaušiniu ir sūriu receptas

Alicija Navickienė

Kepti grybai su Provanso žolelėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Konservuotų pupelių lobio receptas

Francišekas Baranauskas

Agurkų suktinukai su krabų įdaru receptas

Raktiniai žodžiai

užkandžiai, daržovių ir grybų užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, agurkų sezonas, česnakų sezonas, daržovių suktinukai, naujametiniai užkandžiai, receptų knyga, česnakiniai užkandžiai