Žuvies kotletai be miltų

Name: Žuvies kotletai be miltų
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Menkės filė; Kiaušiniai; Psyllium; Druska

Žuvies filė kotletai be miltų.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

88 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.9/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Smulkiai supjaustykite filė peiliu.

Žingsnis 2

Sumaišykite filė su kiaušiniu, druska, įberkite psyllium ir apkepkite keptuvėje iš abiejų pusių.

Žingsnis 3

Jie būna tankūs, sultingi ir aromatingi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga