Publikavimo data: 2024-06-23
Žuvies salotos su tunu ir pomidorais
Žuvies salotos su tunu ir pomidorais vienodai tinka ir darbo, ir švenčių dienomis. Tunas teigiamai veikia nervų, širdies ir kraujagyslių, kaulų ir reprodukcinę sistemas, teigiamai veikia smegenų veiklą, saugo nuo senėjimo ir gerina išvaizdą. Pomidorai gali būti paprasti arba vyšniniai. Sūris - kietųjų veislių, pavyzdžiui, rusiškas arba olandiškas. Puiku, jei pasiimsite naminių vištų kiaušinių ir pasigaminsite savo majonezo.
Baltymai
8 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Tuną sutrinkite, pomidorus supjaustykite kubeliais. Kiaušinius padalykite į baltymus ir trynius ir atskirai sutarkuokite smulkia tarka. Sūrį sutarkuokite vidutinio dydžio tinkleliu.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę dėkite sluoksnį tuno, užtepkite truputį majonezo, išdėliokite trynius, vėl užtepkite majonezo, pabarstykite druska ir pipirais. Tada išdėliokite pomidorus ir sūrio drožles. Sūrio sluoksnį patepkite majonezu ir sudėkite baltymus.