Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-19

Žuvis ant daržovių lovos

Name: Žuvis ant daržovių lovos
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: Pangasijaus filė; Bulvės; Pomidorai; Svogūnai; Druska; Malti juodieji pipirai

Receptas tinka besilaikantiems sveikos mitybos.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

78 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.05/5 (38 bal.)

Žingsnis 1

Pomidorą, bulvę ir svogūną supjaustykite griežinėliais.

Žingsnis 2

Kepimo skardoje išklokite dėžutės formos foliją, pabarstykite druska, ant viršaus sudėkite bulves, pabarstykite druska.

Žingsnis 3

Ant bulvių sudėkite svogūną ir pomidorą bei pasūdykite.

Žingsnis 4

Ant viršaus sudėkite žuvį.

Žingsnis 5

Pagardinkite druska ir pipirais.

Žingsnis 6

Suvyniokite į foliją ir 30 minučių pašaukite į orkaitę. Tada foliją atidarykite ir vėl dėkite į orkaitę 10 minučių.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga