Žuvis su paltu

Name: Žuvis su paltu
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Menkės filė; Svogūnai; Morka; Sūris; Prinokę pomidorai

Greita, paprasta ir labai skanu.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

50 min.

Kalorijos

98 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.15/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus supjaustykite kubeliais, morkas sutarkuokite ir troškinkite 5 minutes.

Žingsnis 2

Įdėkite tarkuotų pomidorų, druskos ir prieskonių pagal skonį. Troškinkite dar 5 minutes.

Žingsnis 3

Supjaustykite filė gabalėliais ir sudėkite į aliejumi pateptą formą. Ant viršaus sudėkite daržovių įdarą.

Žingsnis 4

Kepkite orkaitėje 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Išimkite, ant viršaus užtarkuokite sūrio ir dar 10 minučių pašaukite į 160 laipsnių temperatūros orkaitę.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga