Publikavimo data: 2026-02-21
Anties plovas su morkomis ir svogūnais
Nuostabus plovo receptas. Būtinai išbandykite pasigaminti.
Baltymai
8 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Į puodą įpilkite augalinio aliejaus ir įkaitinkite. Įdėkite ten svogūną, supjaustytą pusžiedžiais, ir kepkite, kol jis atiduos visą sultį.
Žingsnis 2
Tada pridėkite antį, supjaustytą gabalėliais, ir viską apkepkite kartu.
Žingsnis 3
Pridėkite morkas, supjaustytas lazdelėmis, ir prieskonius plovui. Troškinkite, kol daržovės suminkštės.
Žingsnis 4
Išmaišykite, įpilkite vandens ir įdėkite česnako galvą be viršutinio lukšto. Troškinkite 15-20 minučių.
Žingsnis 5
Ryžius iš anksto nuplaukite ir mirkykite 30 minučių vandenyje. Supilkite ryžius į puodą ir pridėkite vandens, kad jis padengtų ryžius. Palaukite, kol vanduo užvirs.
Žingsnis 6
Troškinkite plovą 30-40 minučių su dangčiu, kol vanduo visiškai įsigers. Česnakas turi likti plove. Po gaminimo palikite plovą 30 minučių, kad jis baigtų gamintis.